Menschen, die zu Albträumen neigen

Wir werden oft mitten in der Nacht von Albträumen geweckt. Obwohl wir denken, dass es nichts ist, keine Krankheit, und wir uns daran gewöhnt haben, sollten wir es als Krankheit betrachten, da es negative Auswirkungen auf uns hat. Welche Personengruppen leiden also häufiger unter Albträumen? Werfen wir einen Blick darauf.

Albträume kommen bei Kindern sehr häufig vor, am häufigsten bei Kindern im Alter von 3 bis 7 Jahren. Ein „Alptraum“ bezieht sich auf die Fähigkeit, sich nach dem Aufwachen lebhaft an den Inhalt des Albtraums zu erinnern. Diese Träume sind immer sehr beängstigend und machen die träumenden Kinder extrem ängstlich. Sie könnten von Dämonen und Monstern gespielt oder von Bösewichten und Bestien verfolgt werden, oder sie und ihre Lieben stehen am Rande einer Katastrophe. In diesem Moment möchten sie weinen, können es aber nicht, möchten fliehen, können es aber nicht, und sie sind oft hilflos und atemlos. Kurz vor dem Aufwachen stellt man häufig fest, dass sich der Körper und die Gliedmaßen nur schwer bewegen lassen, als würden sie von etwas nach unten gedrückt, und man muss sich mehrere Male wehren, bevor man ganz wach wird.

Albträume treten während der REM-Schlafphase auf, wenn Träume auftreten. Da der REM-Schlaf einen größeren Anteil des Schlafs in der zweiten Nachthälfte ausmacht, treten Albträume häufiger in der zweiten Nachthälfte auf. Bei einem Albtraum können sich Herzschlag und Atmung beschleunigen, aber es kommt zu keiner nennenswerten Reaktion des autonomen Nervensystems. Wenn Kinder aus einem Albtraum aufwachen, weinen sie oft und sagen, dass sie Angst haben. Der Trost ihrer Eltern kann sie beruhigen und ihnen helfen, weiterzuschlafen.

Psychologen haben analysiert, dass Kinder vor Albträumen in der Regel unter psychischen Konflikten und emotionaler Angst leiden, oder dass sie Horrorsendungen im Fernsehen gesehen oder Gruselgeschichten gehört haben oder unbequeme Schlafpositionen eingenommen haben, beispielsweise wenn ihre Nase unter einer Decke oder ihre Brust unter einer Steppdecke gedrückt wurde. Manche Kinder haben aufgrund einer Erkältung Atembeschwerden, aufgrund von Darmparasiten Schlafstörungen oder sind zu hungrig oder zu satt, was alles zu Albträumen führen kann.

Ich glaube, dass unsere Einführung jedem ein besseres Verständnis für dieses Thema vermittelt. Tatsächlich können Albträume vollständig vermieden werden, solange Sie optimistisch und positiv bleiben. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Wenn ein Kind einen Albtraum hat, sollten die Eltern sofort vorbeikommen, um es zu trösten und anzuleiten. Lassen Sie die Kinder ihre Angst loswerden. Abschließend hoffe ich, dass alle gesund und glücklich sein können.

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